水煮菜減肥用什麼蘸料

水煮菜減肥可以用薄鹽醬油。因為薄鹽醬油的鈉含量要低30%左右，能夠避免攝入過多的鈉元素導致水腫。味道和普通醬油差不多，卻能比普通醬油少攝入鹽分，可以說是減肥中調味品的首選。

水煮菜減肥用什麼蘸料

黑胡椒粉。加點黑胡椒粉，就能食材味道好起來，而且每100克的黑胡椒只有67大卡的熱量。

檸檬汁的熱量極低，每100克只有37大卡的熱量，能夠幫助去除食物中的腥味，在做肉食的時候，適當的新增一點檸檬汁，能讓菜的味道更鮮美。

醋的熱量也很低，每100克的熱量只有31大卡，含有氨基酸。是水煮菜最推薦的調味品之一。