黑芝麻和核桃仁打成粉有什麼功效

黑芝麻和核桃仁打粉具有延緩骨質衰老和滋養頭髮的功效，因為黑芝麻可以促進毛囊中黑色素的合成，核桃仁中的鈣、磷等物質有助於緩解骨質疏鬆，能夠幫助延緩骨質衰老的速度。

1、延緩骨質衰老

延緩骨質衰老是黑芝麻和核桃仁打粉的主要功效之一。核桃仁含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，這些物質對於對抗骨質疏鬆、延緩骨質衰老都很有幫助。

2、滋養頭髮

黑芝麻和核桃仁打粉還可以滋養頭髮，黑芝麻可以促進毛囊中黑色素的合成，對於白頭髮較多的人來說，可以透過食用黑芝麻來改善白髮的問題。

3、補腦益智

黑芝麻與核桃仁其實都屬於補腦的食品，其中核桃仁含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸，這些都是大腦組織細胞代謝需要的物質。而黑芝麻含有大量的磷脂，對於腦神經也具有很好的保健作用。