睡前一碗銀耳羹好處

睡前喝一碗銀耳羹，有美容養顏、清潔腸道、預防便秘和減肥瘦身的作用。銀耳含糖和植物性膠質較多，是天然的美容護膚產品，睡前喝一碗銀耳羹，豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，加速排便，有減肥瘦身的功效。

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