七步洗手法

七步洗手法指的是洗手掌、洗手背側指縫、洗手掌側指縫、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂，可總結為內、外、夾、弓、大、立、腕七個字，而七步洗手法是目前比較規範且衛生的洗手方法。

1、內

內指的是洗手掌，需要用流動的水沖洗雙手，再將洗手液塗在手心，之後掌心相對、手指併攏相互反覆揉搓即可。

2、外

“外”指的是清洗手背側指縫，手心對手背指縫間相互揉搓，雙手交替進行。

3、夾

“夾”指的是清洗手掌側指縫，雙手掌心相對後，雙手交叉反覆揉搓指縫就可以。

4、弓

而“弓”指的是清洗指背，手指彎曲後，一手掌半握住另一手指背反覆揉搓。

5、大

“大”指的是清洗拇指，一手握住另一手大拇指反覆揉搓，之後雙手交替進行。

6、立

“立”指的是清洗指尖，手指各個關節彎曲後，將手指指尖合攏，再放在另一手掌掌心反覆旋轉揉搓，之後雙手交替揉搓。

7、腕

“腕”指的是清洗手腕、手臂，一手揉搓另一手手腕和手臂後，雙手交替進行。