烤紅薯會長胖嗎

紅薯的熱量非常低，吃多了也不會出現長胖的現象，它還可以幫助腸胃消化食物，可以提高飽腹感，從而起到一定的減肥作用，還能起到控血脂、降血糖等作用，但含糖量比較高，大量食用會引起糖尿病等疾病，對腸胃也會造成一定的影響。

烤紅薯不會長胖

紅薯主要成份是抗性澱粉，蘊含著大量的膳食纖維等營養成分，它的熱量非常低，通常烤紅薯吃了不會長胖，食用後不要擔心長胖的問題，它還可以幫助腸胃消化食物，可以提高飽腹感，還能起到一定的減肥作用。

烤紅薯屬於低脂肪食品，它不僅可以起到減肥的效果，還可以起到控血脂、降血糖等作用，非常適合長期食用，長期食用烤紅薯，還能起到通便排毒、抗衰老等作用，被稱為腸道清道夫。

烤紅薯的含糖量比較高，不適合大量的食用，不然會使血糖增高，誘發糖尿病等疾病，也會使腸胃裡產生大量的胃酸，刺激潰瘍面或胃黏膜，導致胃部不適，所以在食用烤紅薯時也需要注意。