從前，有個叫李華的年輕人，他天生膽小怕事，經常感到心裡捧著一團火，卻又唾不出來。他想要改變自己的性格，但總是束手無策。

一天，李華聽說有一位名叫張大勇的勇士在城裡，他向來敢作敢為，勇往直前。李華好奇地前去拜見張大勇，並向他求教如何克服自己的內心恐懼。

張大勇聽完李華的訴說後，微笑道：“想要捧心吐膽，就要敢於面對自己最害怕的事情。”他告誡李華，勇氣不是一蹴而就的，需要逐漸培養。

於是，張大勇決定給李華一些特殊的訓練。第一天，他帶著李華來到一座高山前，讓他爬上山頂。李華雖然害怕，但還是鼓起勇氣開始攀爬，成功地登上了山頂。

第二天，張大勇帶著李華來到一個密林中，要他在無人知曉的情況下大喊他的名字，以克服對別人的聽眾的恐懼。李華雖然尷尬，但還是勇敢地大聲呼喊了張大勇的名字。

經過一段時間的訓練，李華逐漸找到了面對恐懼的勇氣。他對張大勇說：“從前，我總是害怕去做我想做的事情，但現在，我知道內心的恐懼並不可怕，只要我勇敢面對，就能戰勝它。”

聽到這句話，張大勇欣慰地笑了笑：“李華，你已經掌握了捧心吐膽的真諦。勇氣不是指沒有恐懼的人，而是指敢於面對恐懼並克服它的人。”

從此以後，李華的性格發生了巨大的轉變。他變得更加勇敢，成為了一個敢於冒險、敢於追求自己夢想的人。他以自己的故事激勵身邊的人們，希望他們也能掌握捧心吐膽的精神，勇往直前，迎接人生的挑戰。