海倫是一名忙碌的職業婦女，每天都要應對工作和家庭的雙重壓力。她總是覺得時間不夠用，無法充分陪伴自己的父親，老湯姆。老湯姆是個開朗善良的老人，年事已高，身體也不再如從前那樣健康。

某天，海倫突發奇想，決定透過一個特殊的方式讓她和父親之間的聯絡更緊密。她準備了一本精美的記憶簿，在每天忙碌的工作之餘，她開始將跟父親的共同回憶一一記錄下來。她讓父親講述從他年輕時的故事，到她和弟弟長大的點點滴滴。

他們一起回憶起小時候的歡樂時光，海倫學會了父親年輕時的絕技，一起嘗試著父親自己製作的美味家常菜餚。而工作之餘，海倫也幫助父親做一些日常生活上的事情，比如理髮、購物和小手術。

這樣的互動也帶給老湯姆溫暖和快樂，他覺得自己的存在得到了認可和關愛。他們的親子關係在這個時候變得更加深厚。

時間過得飛快，轉眼間一年多過去了。老湯姆的健康狀況逐漸惡化，在醫院裡度過了最後的時光。儘管如此，父女之間的聯絡沒有中斷過。每天，海倫都抽出時間，拿出那本記憶簿，給父親讀他們的故事。

最後一天，老湯姆閉上了眼睛。雖然他離開了人世，但是他和海倫之間的情感卻留存在了那本記憶簿裡。這個時候，海倫深深明白，這份珍貴的禮物並不僅僅是給父親的，更是給自己的，它讓她在繁忙的生活中找到了平衡和心靈的寄託。

海倫雖然傷痛難過，但她知道父親和她之間的紐帶永遠不會斷裂。她決定將記憶簿繼續下去，記錄她和自己的孩子將來的點點滴滴。她希望，透過這樣的方式，父愛和親情可以世代傳遞下去，成為一段永恆的時光膠囊。