“瑜伽”的近義詞

“瑜伽”近義詞

瑜珈

“瑜伽”解釋

一種透過控制呼吸、體位、冥想和專注等方式，達到身心健康和內在平衡的練習方法。它可以幫助人們增強身體的柔韌性、平衡性和力量，同時也有助於減輕壓力、放鬆身心、提高專注力和提升內心平靜。