人們常常會感到疲憊不堪，精力不足，這種狀態被稱為疲勞。那麼為什麼人會感覺累呢？

首先，人體的能量來源於食物，其中主要是碳水化合物。當我們消化食物時，身體會將碳水化合物轉化為葡萄糖，然後透過血液輸送到各個器官和組織，提供能量。然而，當我們長時間沒有進食或者攝入的食物營養不足時，體內的能量供應會減少，導致感到疲勞。

其次，身體的疲勞還與睡眠有關。睡眠是人體恢復和修復的重要過程。當我們不夠睡眠時，身體無法充分恢復，代謝過程受到影響，導致疲勞感。此外，睡眠質量也會影響疲勞程度。如果睡眠過程中受到干擾，如睡眠環境嘈雜、睡眠時長不足或者睡眠障礙，都會導致疲勞。

此外，長時間的精神和身體勞累也會導致疲勞。當我們長時間進行認知或體力勞動時，大腦和肌肉會消耗大量的能量，導致疲勞。此時，給予身體適當的休息和放鬆是必要的。

另外，心理因素也會影響疲勞感。精神壓力、焦慮、抑鬱等情緒狀態都會消耗身體的能量，導致疲勞感。因此，保持良好的心理健康和積極的情緒對緩解疲勞非常重要。

總結起來，人們感到疲勞是由於多種因素綜合作用所致。飲食不均衡、睡眠不足、長時間勞累和心理壓力等都可能導致疲勞感。因此，我們應該保持良好的生活習慣，合理安排休息和工作時間，保證充足的睡眠和營養攝入，同時重視心理健康，以減輕疲勞感，提高生活質量。