舒展面部面板運動操

缺少運動，面板就容易衰老，缺乏彈性。其實做幾個鬼臉，也能達到運動的目的，只不過有些過於激烈的動作反而會導致皺紋的產生。而按摩手法不當，更會適得其反。有了下面這套面部運動操，你就可以隨時隨地讓臉上的面板舒展一下。
下巴先將牙齒自然咬合，然後有節奏地連續用力發英文字母“V—P”的讀音，使下巴的面板得到運動。
嘴唇閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放鬆復原，重複多次。
面頰下巴朝前伸，然後向左右兩邊重複移動。
鼻子閉嘴成抿嘴笑的形狀，然後放鬆復原，使鼻子兩側的面板得到運動。
眼睛使勁睜眼抬眉，然後放鬆，均勻重複，使眼睛周圍的面板得到運動。<抗皺>