氣功健鼻

《內功圖說》有三步鍛鍊健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分鐘。
晚上睡覺前，俯臥於床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸。<健鼻>