一捻一揉治風溼

風溼病常見的表現就是關節疼痛。治療此病除注意防寒保暖外，還可採取捻法、揉法等按摩方法治療。
捻法是用拇指和食指的羅紋面相對著用力捏住肢體一定部位，如捻線狀快速捻搓的一種按摩方法，多用於手指、腳趾小關節及淺表肌膚部位，要求用力均勻適度，切莫呆滯、粗暴。
揉法是用指、掌、拳、肘在一定部位或經穴上，做柔和旋轉運動。運動時，指、掌、拳、肘不要離開所接觸的面板。揉法力度不宜過大，頻率一般以每分鐘50～90次為宜。以上兩種方法具有舒筋活血、通絡止痛、溫脾健胃的作用。