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腿與腳部按摩

1.將拇指按在大腿背，目地是促進血液迴圈。
2.用拇指指壓腳踝的內側腳背，能促進血液迴圈、消除水腫、改善膀胱的疾病。

3.使用雙手的手指，同時按摩小腿內外側的腳踝背側，能舒緩腳背的扭傷。
4.用一隻手的指關節，從足弓緊按到腳跟，指壓移動的速度要平均，功效是可促進血液迴圈。

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