抑鬱症測試，又稱為抑鬱症自評量表（Self-Rating Depression Scale, SDS），是一種旨在幫助個人自我評估抑鬱症狀的工具。本測試由若干題目組成，它們覆蓋了情緒、思維、身體狀況以及日常行為等與抑鬱相關的不同方面。參與者需要根據最近一段時間內的自我感受和行為，選擇每個問題的答案選項，以反映他們的實際狀況。
測試結果旨在提供一個大致的情緒健康狀態概覽，幫助參與者理解自己是否可能受到抑鬱症狀的影響。需要注意的是，該測試不能代替專業醫療診斷。如果測試結果指向潛在的抑鬱症，建議測試者尋求專業醫生或心理諮詢師的幫助，進行更深入的評估和必要的治療。
測試通常簡單、快捷，可以在幾分鐘內完成，併為那些不確定是否需要專業幫助的人提供一個初步的自我檢測。透過這種方式，每個人都可以更加關注自己的心理健康，並在需要時及時採取行動。