想想田徑場上的長跑比賽，我們就可以悟出一些做事的道理。比賽開始，眾人齊發，難分先後，但到了中途，選手們都會跟上某位對手，然後在恰當的時機突然加速超越，然後再跟住另一位對手，再在恰當的時機超越他!一直衝至終點。
長跑，尤其是馬拉松比賽，是一種體力與意志力的比賽，而意志力尤其勝過體力，有人就因為意志力不足，體力本來還夠時就退出了比賽；也有人本來領先，但卻在不知不覺間慢了下來，被後面的選手趕上。跟住某位對手就是為了避免這種情形的產生，並且利用對手來激勵自己：別慢了下來!也提醒自己：別衝得太快，以免力氣過早耗盡!另外也有解除孤單的作用。你如果觀察馬拉松比賽，便可發現這種情形：先是形成一個個小集團，然後再分散成二人或三人的小組，過了中點後，才慢慢出現領先的個人!
其實，人生不就是一段"長跑"嗎?既然如此，那何不學習一下長跑選手的做法，跟住某一個人，把他當成你追趕並超越的目標!
不過，你要找的"對手"應是有一定條件的，而不能胡亂去找。
你應以周圍的同事或同學為目標；當然你要找的目標一定要在所取得的成就或能力方面都比你強。換句話說，他要"跑"在你前面，但也不能跑得太遠，因為太遠了你不一定追得上，就算能追上，也要花很長的時間和很多的力氣，這會讓你跑得很辛苦，而且挫折太多。
"對手"找到之後，你要進行綜合分析，看他的本事到底在哪裡?他的成就是怎麼得來的?平常他做事的方法，包括人際關係的建立、個人能力的提高等，都要有所瞭解。研究之後你可以學習他的方法，也可以透過自己的方法下功夫，相信很快就會取得成效--慢慢地你就和他並駕齊驅，然後超越他!
等超越現在的"對手"後，你可以再跟住另一個"對手"，並且再超越。如此不斷，你一定能領先他人。即使拿不到冠軍，也不至於被很多人甩下。
不過你得注意一個事實，在長跑裡，跟住一個對手並不一定就可以超越他，可能你剛跟上了他，他發現後幾大步就把你甩在後頭了!做事也是如此，好不容易接近對手，他又把你拋在後面了。當你處於這種情形時一定不要灰心，因為這種事難免會碰到，碰到這種情形，如果能跟上去，當然是要跟上去，如果跟不上去，那實在是個人的條件問題，勉強跟上去，只會提早耗盡體力。那麼這樣不是白跟了嗎?不!因為你"跟住對手"的決心和努力，已經讓你在這"跟"的過程中激發出了潛能和熱力，比無對手可跟的時候進步得更多、更快!而經過這一段"跟"的過程，你的意志受到了磨鍊，也驗證了自己的成績和實力，這將是你一輩子受用的本錢!
當然也有可能你找到了對手，但就是一直跟不上去，甚至還被後面的人一個個超越過去，這實在令人難堪。碰到這種情形，我們還是要發揮比賽的精神，比賽比名次更重要，人生也是如此，你努力的過程比結果更重要，只要自己真正盡力就行了。就怕半途退出，失去奮勇向前的意志，這才是人最悲哀的一件事!
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