四季保健奇效蔬選單之夏季

夏天
1、荔枝八粒，中午十一點吃下，可補血。補氣。
2、荔枝五粒，下午四點吃下，可清血。通氣。
注意：核不可吞下。
早晨選單
花生油炒青菜，此菜可補腦、補血。
做法：花生油下鍋，待熱時放下黃帝豆，炒熱時放下金針菜，再摻下鹽和味精。
2、豆腐煮菠菜湯，此菜可清血、通血。
晚餐選單
1、花生油炒白蘿蔔，此菜可清血。
2、竹筍、香菇、香菜煮湯，此菜可解一天之疲勞。<蔬菜>