對老師講講“養生之道”

假日，有一年輕農村小學老師來訪，見他身體消瘦，面色憔悴，精神萎靡不振，不禁問起其身體健康狀況。他唉聲嘆氣地說：“咽喉炎嚴重，講課時刺痛，下課後閃痛；胃病也不輕，經常隱隱作痛，不久前胃出血，治療近一個月；還有神經衰弱，夜難入眠……”細聽他帶有酸楚的講述，便問起他的飲食、起居。原來他生活的環境、條件不佳，加之又缺乏養生方面的知識，故而造成體弱多病。此後，我又對一些農村小學作了些調查，發現老師中身體狀況不良者為數不少：喉炎、胃病、近視、痔瘡、神經衰弱、頸椎骨刺增生、高血壓，諸如此類的疾病糾纏著他們，苦不堪言。由此，我覺得有必要大聲疾呼：向老師講講“養生之道”。
現在報紙、雜誌，都在大講特講“養生之道”，然而有些農村小學似乎還把這作為禁區，惟恐談吃的、住的，會腐蝕人類靈魂工程師的高尚靈魂。再則，一些農村小學老師或因任課繁重，或是專心致志於教學，根本就沒有看過“養生之道”的文章。因此，他們簡直成了養生之道的文盲。上面提到那位諸病纏身的農村小學老師，便是一個典型。他業務知識厚實，教學得法，長期為畢業班“把關”，是教學的佼佼者，然而對最普通的日常醫學知識卻知之甚少。他說，他連續上四節課也沒喝過一口水。他常常捨棄早餐，而直到過午日斜，才去咽那幾兩硬梆梆的大米飯，他不懂得患胃病者要“少吃多餐”、“飯粥宜爛”的醫理。只要我們到農村小學走一走，就不難發現：有些老師“開大喇叭”講課，聲音震耳欲聾，他不懂得這樣做，不但教學效果不佳，而且還會導致咽喉炎的惡果；有些老師面對調皮學生而怒髮衝冠，臉紅如赭，他們不懂得這樣做會大傷肝臟（根據“怒則傷肝”的中醫理論）；還有些老師下了課就是坐，不做課間操，不踢毽不打球，拒絕運動，他們根本不懂得，長坐少動，會引發痔瘡等等疾病……
凡此種種，都說明了，作為農村小學，對老師講講“養生之道”，使他們有點這方面的知識，看來是大有必要的。有條件的農村小學，請有關專家來作這方面的報告，當然就更有裨益。