消除疲勞試“捶龍”

在閩南及對岸臺灣，有一種古老的捶打療法，謂之“捶龍”。常見的捶龍部位是背部，因為背部有許多穴位，透過捶龍可以增強機體的抗病能力。背部還分佈著豐富的神經，它支配著內臟的生理活動，特別是背部督脈，在經絡系統中有重要作用。透過在背部捶龍，能促進氣血執行，加強同全身各經絡的聯絡。因此，捶龍以後，人會覺得輕鬆舒暢，精神煥發。《紅樓夢》第53回有這樣一段描述：賈母從除夕忙到元宵晚上，感覺疲勞了，她歪倒在榻上，一邊和家人說笑，一邊戴眼鏡看戲，又讓琥珀坐在榻上，拿著美人拳為她捶腿。在“晴雯補裘”一節中，晴雯將雀裘補好，覺得周身疲乏，賈寶玉“忙命人替她捶腿”。這兩處描寫都提到了我國古老的捶打療法。閩南和臺灣地區的捶龍，通常是把手握成空心拳，而《紅樓夢》中的“美人拳”實際並非拳頭，它是一把木製長柄小棰，前端用皮革裹著。捶龍可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，解除區域性肌肉的緊張，使關節特別是肩、頸、肘、腕、指等關節得到放鬆，有利於防治肌肉勞損、頸椎病、關節炎、肩周炎以及心血管疾病。也許有人會問：閩南、臺灣民間何以把捶打療法謂之“捶龍”？據說這是當地人把周身經脈視為盤繞人體的“龍”，故有此稱。