牙粉和牙膏一起用還是單獨用

牙粉和牙膏最好交替使用。牙粉是粉狀顆粒，使用前最好先用普通牙膏清潔牙齒，去除牙齒表面的汙垢。然後用幹牙刷蘸牙粉，在牙齒表面輕輕摩擦，使用之後再用清水刷牙，沖掉嘴裡剩餘的牙粉即可，避免吞嚥入腹。

牙粉和牙膏一起用還是單獨用

與牙膏相比，牙粉對牙齒的摩擦較大，因此在祛除牙垢、牙菌斑和牙石等方面有優勢。

牙粉的主要構成成分包括磨擦劑(碳酸鈣、水合矽石、磷酸氫鈣等)、表面活性劑(SLS)、甜味劑(糖精鈉)、香精等，此外還會新增一些活性成分，比如天然抗菌多酚類、維他命D、葉綠素、檸檬酸鋅、抗齲齒氟化物等。