熱空氣浴的溫度為

按空氣的溫度來衡量，熱空氣浴是20～30℃，涼空氣浴是15～20℃，冷空氣浴是4～15℃。空氣浴主要是利用氣溫與人體面板表面溫度的差形成刺激的一種鍛鍊身體的方法。

什麼是空氣浴

空氣浴是利用空氣的溫度、溼度、氣流、等和陰離子等物理因素對人體的作用，來提高適應能力的一種健身鍛鍊法。

每次進行空氣浴之前應當先作些簡單的運動，使身體達到發熱，但不出汗的狀態，然後再脫衣進行空氣浴。

空氣浴一般是日光浴、冷水浴相結合，要求有規律地堅持，不要無故中斷。發燒、 虛弱的兒童、嚴重心腎疾患者，不宜進行空氣浴。