經常失眠怎麼辦

經常出現失眠的現象，可以用按摩穴位的方法治療，可以按摩四神聰1分鐘、三陰穴和安眠穴分別向順時針和逆時針各按摩2分鐘、神門學揉捏2分鐘，都具有治療失眠的功效。

經常失眠按摩穴位治療方法

1、四神聰穴

四神聰穴位於頭頂中心點百會穴四周，分別對應前神聰、後神聰、左神聰、右神聰。用手指分別對準四個穴位，點揉1分鐘左右，直到出現略微酸脹感。具有治療失眠、健忘、耳鳴、神經衰弱等作用。

2、安眠穴

安眠穴位於頸部後面，耳垂後方一寸處，可以分別用雙手中指按住兩側安眠穴順時針揉捏2分鐘，再逆時針揉捏2分鐘左右，直到穴位出現酸脹感。主要治療失眠、頭暈、煩躁等症狀。

3、神門穴

神門穴位於手腕正面腕橫紋上，可以將另一隻手手指併攏，按在腕橫紋上揉捏2分鐘左右，再換另一隻手，揉捏。具有治療失眠、多夢、心慌、神經衰弱的功效。

4、三陰穴

三陰穴位於小腿內側，距離腳踝四指寬距離處，可以用大拇指按照三陰穴順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，直到穴位出現酸脹感，可以治療失眠、高血壓、月經不調、食慾不振等症狀。