提鈴是明代對宮女的一種處罰。“提鈴”就是受罰宮女每夜自明宮乾清宮門到日精門、月華門,然後回到乾清宮前,徐行走步,風雨無阻,高唱天下太平,聲緩而長,與鈴聲相應。
提鈴是利用伸膝、伸髖的力量給槓鈴一定的初速度,向上運動到適宜的高度,為發力創造最有利的條件。