燕麥麩皮怎麼沖泡

燕麥麩皮可以用開水衝飲，如果再加少量牛奶、奶粉或蜂蜜，口感更佳，也可以在煮粥時加入，做麵食時加在麵粉裡，或者撒在饅頭坯、麵包坯表面，可使製作出來的食物口感更好。

燕麥麩皮怎麼沖泡

燕麥麩皮是補充水溶性膳食纖維和不可溶性纖維素的一種有效方法，為一種即健康又營養又省錢的純天然食材。

燕麥麩皮比燕麥所含熱量少很多，單位重量的營養成份含量比燕麥多出數倍。

燕麥麩皮平均每日攝入量在30-60g比較合適。