吃三色糙米能減肥嗎

單純依靠吃三色糙米是達不到減肥目的的，只能說在減肥期間，三色糙米是比較適合的一種食物，因為三色糙米蛋白質含量較高，但碳水化合物含量較低，吃後有很強的飽腹感。

三色糙米是什麼

紅米、黑米、糙米三種食材混合，被稱為三色糙米，用它們一起煮飯，要比單獨一種糙米煮出來的飯好吃。

單純依靠某種食物減肥是很難達到真正減肥目的的，只能說三色糙米是減肥期間比較適合的一種食物，單純依靠吃三色糙米是消耗不了體內積存的脂肪的。