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為什麼要吃早餐呢？

早餐是一天中最重要的一餐，它給我們提供了所需的能量和養分，幫助我們保持身體健康和精力充沛。吃早餐能幫助調節血糖水平，提高注意力和專注力，促進消化系統的正常運作，以及控制體重。沒有早餐的話，我們的身體和大腦會一直處於能量不足的狀態，導致疲勞、渾身無力，對於學習和工作效率也會有明顯的影響。
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