人感到疲倦和睏乏的原因有很多。其中包括：睡眠不足、過度勞累、壓力過大、身體健康問題等。睡眠不足是最常見的原因之一，當人們沒有足夠的睡眠時，身體無法得到充分的休息和恢復，從而導致疲倦和睏乏感。過度勞累也會使人感到疲倦，長時間的體力或腦力勞動會消耗大量的能量和精力。此外，壓力過大也是一個常見的原因，當人們面臨較大的壓力時，身心得不到放鬆，容易出現疲倦不堪的感覺。身體健康問題也是一個影響疲倦感的因素，某些疾病或慢性疲勞綜合徵都會導致人感到疲倦和睏乏。因此，為了保持身心健康，我們應該注重充足的睡眠、合理的休息和減輕壓力。