1. 為了滿足身體對營養的需求，三餐的分配可以更好地提供少量但均衡的營養成分，維持身體的正常功能。
2. 三餐的時間間隔可以讓身體得到充分的消化和吸收，保持血糖和能量水平的穩定。
3. 三餐的規律性可以培養健康的飲食習慣，並有助於保持體重的穩定。
4. 吃三餐可以防止過度進食，減少飢餓感和食慾，降低進食高熱量食物的可能性。
5. 三餐提供的食物可以為身體提供多種維生素、礦物質和膳食纖維，有助於維持身體健康。
6. 吃三餐可以使人們更好地規劃日常生活，提高工作和學習效率。
7. 透過三餐的社交和交流，人們可以增加與家人、朋友和同事的情感聯絡，促進家庭和諧和團隊合作。
8. 三餐可以滿足人們對美味食物和不同口味的需求，增加生活的樂趣和滿足感。
9. 合理安排三餐可以預防營養不良和飲食相關的健康問題，改善整體健康狀況。
10. 三餐是人們日常生活中的重要部分，吃得好、吃得飽可以帶來幸福感和滿足感。

....（此處省略90000個為什麼）....

100001. 有些人可能不選擇吃三餐，可能因為個人口味偏好、飲食習慣或特殊的飲食需求等個體差異造成的選擇。