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為什麼有的人比較容易失眠？

失眠的原因有很多，其中一些可能包括心理壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題，這些都會影響到人的睡眠質量。此外，不良的睡眠習慣和生活作息不規律也是造成失眠的原因之一。一些藥物和飲食習慣，如咖啡因和菸酒的攝入，也可能干擾睡眠。此外，環境因素，如光線、噪音和溫度等，也會影響到人的入睡和睡眠質量。
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