打噴嚏是一種身體自然反應，通常是因為我們的鼻子受到了刺激。刺激鼻腔的原因有很多，最常見的是感冒病毒、花粉、灰塵、辛辣食物等。

當刺激物進入我們的鼻子時，感覺神經會將訊號傳送到大腦的嗅覺中樞。大腦接收到這些訊號後，會發出指令讓我們的肌肉收縮，尤其是鼻腔和喉嚨附近的肌肉。

當肌肉收縮時，我們的呼吸道會變得狹窄，同時我們的肺部也會積累更多的空氣。隨著肺部積累的空氣越來越多，最終會達到一個臨界點，這時我們的身體會自動進行一次強烈的呼氣，從而形成打噴嚏的動作。

打噴嚏的目的是為了將刺激物從我們的鼻子裡排出來，以保護我們的呼吸道免受損害。當我們打噴嚏時，鼻腔和喉嚨中的肌肉會迅速收縮，空氣會以高速從口鼻中噴出，將刺激物一同排出。

此外，打噴嚏還有助於清除鼻腔中的黏液和細菌，保持呼吸道的通暢。因此，打噴嚏雖然有時會讓我們感到不舒服，但它實際上是身體自身的一種保護機制。

需要注意的是，打噴嚏時應該用紙巾或手肘掩住口鼻，避免將病毒或細菌傳播給他人。同時，如果頻繁打噴嚏或伴有其他症狀，建議及時就醫，以確保身體的健康。