擁抱是一種人類社互動動的方式，不僅在親密關係中常見，也在友誼、家庭和社交場合中出現。擁抱可以讓人感到安心和放鬆的原因有以下幾點。

首先，擁抱釋放了荷爾蒙。當我們擁抱時，身體會釋放出一種叫做催產素的荷爾蒙。催產素是一種與親近和信任感相關的荷爾蒙，它可以促進情感連線和減輕焦慮。擁抱還會導致身體釋放出多巴胺和血清素等快樂激素，這些化學物質可以提高心情和放鬆身心。

其次，擁抱提供了身體接觸和安全感。人類是社會性動物，我們渴望與他人建立聯絡和接觸。擁抱可以提供身體接觸，使我們感受到他人的存在和關心。這種身體接觸可以觸發面板上的觸覺感受器，向大腦傳送訊號，使我們感到溫暖和舒適。擁抱還可以傳遞情感上的安全感，讓我們感到被接納和支援。

此外，擁抱促進了情感的表達和交流。有時候，我們難以用語言準確表達我們的情感和關懷。擁抱可以用身體語言傳達更多的情感資訊，無需言語。透過擁抱，我們可以傳達出關心、愛意和支援，讓對方感受到我們的情感表達，加強情感連線。

最後，擁抱還可以減輕壓力和焦慮。擁抱可以降低心率和血壓，減少身體的應激反應。研究還發現，擁抱可以減少壓力激素皮質醇的釋放，增加身體的放鬆反應。當我們感到壓力和焦慮時，一個溫暖的擁抱可以幫助我們放鬆身心，減輕緊張情緒。

總之，擁抱可以讓人感到安心和放鬆，這是因為它釋放了荷爾蒙、提供了身體接觸和安全感、促進了情感的表達和交流，以及減輕了壓力和焦慮。無論是在親密關係中還是在日常社交中，擁抱都是一種有效的情感交流方式，可以增進人與人之間的情感連線和親近感。