一、生物需氧：人體細胞需要氧氣參與細胞呼吸過程，以產生能量供身體正常運作。
二、氧氣代謝產物：呼吸氧氣後產生二氧化碳，透過呼吸系統排出體外，維持酸鹼平衡。
三、維持生命：氧氣是維持生命的必需物質，如果長時間沒有足夠的氧氣供應，會導致組織缺氧甚至死亡。
四、能量產生：氧氣參與細胞呼吸過程中，將食物中的能量轉化為細胞能量(ATP)。
五、免疫系統支援：氧氣促進免疫細胞的活性，增強免疫系統功能，提高身體抵抗力。
六、神經系統支援：大腦和神經系統需要大量氧氣供應，以保持正常的神經傳導和認知功能。
七、排毒功能：氧氣有助於促進身體內部的代謝廢物排出，保持身體健康。
八、維持心血管健康：氧氣有助於血液的氧合，維持心血管系統正常運作。
九、促進細胞再生：氧氣能促進細胞的新陳代謝，有助於組織修復和再生。
十、提高注意力和思維能力：充足的氧氣供應可以提高大腦的注意力和思維能力。