為什麼用熱水洗澡比冷水舒服？

用熱水洗澡比冷水舒服的原因如下：

舒緩肌肉和關節：熱水能夠放鬆肌肉，緩解肌肉的緊張和疲勞感。當身體暴露在熱水中時，血液迴圈加快，血管擴張，從而增加血液供應到肌肉和關節，提供更多的氧氣和養分，促進肌肉放鬆和關節的靈活性。

提升心理放鬆：熱水洗澡可以帶來心理上的舒適感。溫暖的水流和熱氣可以刺激面板上的感受器，觸發身體釋放內啡肽等內源性物質，有助於提升心情、緩解壓力和焦慮，使人感到愉悅和放鬆。

擴張血管：熱水可以促進血管擴張，提高血液迴圈。這有助於加快新陳代謝，排除身體廢物和毒素，同時為身體供應充足的氧氣和營養物質。良好的血液迴圈有助於維持身體的健康狀態，提升整體的舒適感。

改善睡眠質量：洗熱水澡有助於改善睡眠質量。在晚上洗熱水澡，當身體從熱水中出來時，體溫會逐漸降低。這種體溫變化可以刺激身體進入睡眠狀態，並幫助人們更快入睡、更深入睡眠。

清潔和放鬆：熱水能夠更好地清潔面板和毛孔，促進汗液和油脂的排出，使面板保持清爽。同時，熱水還有助於放鬆身心，舒緩疲勞，讓人感到煥然一新。

需要注意的是，洗熱水澡時要注意水溫適中，避免過熱導致面板燙傷。每個人的感受不同，有些人可能更喜歡涼水洗澡，這是因為冷水有助於提神和清爽感。因此，選擇洗澡水溫還應根據個人喜好和舒適感來調節。