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為什麼人類需要睡覺？

人類需要睡覺是因為睡眠對於身體和大腦功能的恢復與調節起著至關重要的作用。睡眠可以幫助身體修復受損細胞，並促進新陳代謝的進行。此外，睡眠還有助於提高記憶力和學習能力，同時改善情緒和心理健康。缺乏充足的睡眠會導致身體虛弱、注意力不集中、情緒波動和認知能力下降。
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