為什麼吃飯時不要看書報？

人們在吃飯的時候，美味的食物、飢餓的感覺還有定時吃飯的習慣能增進人的食慾，它能促進消化液的分泌，大腦也能主宰消化液分泌的多少和食慾的大小。大腦被其它工作分散了注意力，它就會抑制消化液的分泌。一旦身體消化液分泌減少，那食慾就會慢慢減退。吃飯的時候看書報，一心兩用，既要記住看的，又要消化吃的東西，使得人的胃腸不能及時得到充分的血液補充，這樣消化系統的工作就容易停滯。所以在吃飯的時候，大家一定要專心，不但不能看書報，也不能做其它的事，更不能在吃飯時吵架、生氣。要保持愉快的心情，免得大腦負擔過重，無力消化胃中的食物，而造成消化不良。