一、呼吸是人體獲取氧氣和排出二氧化碳的重要過程。人體細胞需要氧氣參與呼吸作用，產生能量維持生命活動。而二氧化碳是新陳代謝產物，需要透過呼吸排出體外，以維持正常的酸鹼平衡。
二、呼吸可以將空氣中的微粒、細菌等有害物質過濾、加溫和加溼後送入肺部。呼吸道上皮細胞具有粘液和纖毛，能夠淨化呼吸道，並將懸浮物質排出體外，保持呼吸道的暢通。
三、呼吸還參與人體的代謝調節。正常呼吸可以調節體溫、酸鹼平衡、離子濃度等，維持內部環境的穩定。
總之，呼吸是人體維持生命和健康必需的生理功能。沒有呼吸，身體無法正常運轉，機體功能會受到嚴重影響甚至停止。