為什麼人聽音樂益於養生？

音樂對於人身心的調劑作用，自從古代以來就被人類所關注，人們不但把音樂當做一種藝術來欣賞，而且把音樂作為一種治療手段來改善人的身心健康。老年人欣賞音樂，不僅能夠陶冶性情，還能預防衰老，延年益壽。這是因為：音樂做為一種作用於聽覺的藝術，它的特點便是長於傳情，常給人一種美的感受。有些人把它稱做“情感智慧的催化劑”。音樂欣賞是一項高尚而且有意義的活動，不但可以使人從中取得豐富的知識與對生活的理解，而且可以使人得到精神的慰藉與心靈的淨化，從而感覺到一種極美的藝術享受。心理學分析表明，音樂可以激發並瀰漫、強化大腦中的興奮點，喚醒與調起某種記憶，並能夠促使人的系統精神活動(情感、思維等)實現積極的效能，因而處於一種積極、昂揚、高尚的心理體驗之中，促使人情不自禁地拋棄平庸與猥瑣與醜惡。這是一種複雜的感情轉化的過程，一種精神能量的發洩。老年人便能夠透過欣賞音樂，感受這一過程，取得精神和情緒的陶冶。

另外一方面，音樂是影響人的情緒的主要因素。快樂穩定的情緒能夠調節人體器官與肌肉的功能，調節人身體的內分泌，有益於健康長壽。不快樂的情緒，則將損壞中樞神經的平衡，影響內分泌失調，引發各種疾病，破壞人體健康。對老人播放旋律美好的音樂，可以調節人體的大腦功能，從而延緩大腦衰老。但是，那些太過緩慢、太過急促(每分鐘節拍高過老人心跳次數一半以上)或者恐怖悲哀的曲調，以及某種大型樂器合奏時長時間而且激烈的音樂，不適合老人欣賞。所以，為了確保老年人閒餘生活的樂趣，促進健康長壽，應該去多聆聽那些優美抒情和歡樂明快的曲子。