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為什麼要吃早餐？

早餐是一天中最重要的一餐，跳過早餐會給身體帶來很多負面影響。早餐能夠為身體提供所需的能量和營養，幫助身體保持新陳代謝正常執行。此外，吃早餐還有助於提高注意力和集中力，提高工作和學習效率。另外，吃早餐還可以控制體重，因為吃早餐能防止中午時因飢餓而暴飲暴食。總之，吃早餐對身體和大腦的正常執行至關重要。
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