人發胖的原因有很多。一是因為攝入的熱量超過了消耗的熱量，身體會將多餘的能量儲存為脂肪，導致體重增加。二是因為不健康的飲食習慣，例如高糖高脂的食物會增加熱量攝入。三是缺乏運動，身體無法消耗掉多餘的能量。四是遺傳因素，一些人天生代謝較慢，更容易發胖。五是情緒因素，壓力過大或情緒低落時，人們常常透過吃東西來尋求安慰。六是荷爾蒙失調，例如甲狀腺問題會導致新陳代謝減慢，容易導致體重增加。七是睡眠不足，睡眠不好會影響荷爾蒙和代謝，增加發胖的風險。