做夢是人類睡眠過程中的一種正常現象。科學研究表明，大部分人在睡眠時會產生各種各樣的夢境，這是因為人的大腦在睡眠過程中依然活躍。

在進入深度睡眠階段之前，人們經歷了一段稱為快速眼動睡眠（REM）的階段。在這個階段，人的眼睛會快速地左右移動，這也是“快速眼動睡眠”這個名字的由來。同時，大腦的活動也非常活躍，甚至比清醒時更加活躍。

在REM睡眠階段，大腦會產生各種各樣的電訊號，這些訊號會刺激不同的神經元活動，產生各種各樣的夢境。夢境可能是對日常經歷、情感、記憶的再現，也可能是無意義的片段或幻覺。夢境的內容多種多樣，有些夢境非常真實，讓人難以分辨現實與夢境的界限，而有些夢境則非常離奇、荒誕。

做夢的確切原因尚不完全清楚，但有幾種理論被廣泛接受。其中之一是認為夢境是大腦在整理和處理資訊的過程中產生的副產品。人類每天會接收大量的資訊和刺激，這些資訊需要在大腦中進行整理、篩選和儲存。夢境可能是大腦在整理和儲存這些資訊時的一種方式。

另一個理論認為，夢境可能與人的情緒和內心狀態有關。在夢境中，人們可能會經歷一些情感上的體驗，這些體驗可能是對日常生活中的情緒反應的一種延伸。夢境也可能是人類內心深處的慾望、恐懼和衝動的表達。

總的來說，大部分人在睡眠時會做夢，這是因為睡眠過程中的REM階段引發了大腦的活躍和各種神經元的刺激。夢境可能是資訊整理和處理的副產品，也可能是情感和內心狀態的表達。儘管夢境的確切原因還不完全清楚，但它們是人類睡眠過程中不可分割的一部分，豐富了我們的睡眠體驗。