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為什麼日本壽命較長呢?

一、飲食習慣:日本人的飲食以米飯、魚類、豆類、海藻等為主,富含高纖維、低脂肪的食物,有助於降低心血管疾病和肥胖的風險。


二、健康生活方式:日本人普遍重視運動,經常步行、騎腳踏車等,保持身體活動;同時,他們也注重休息,有良好的睡眠習慣。


三、醫療保健:日本有完善的醫療保健體系,居民可以享受到高質量、便捷的醫療服務,及時預防和治療疾病。


四、社會支援系統:日本社會注重親情、友情和社群支援,老年人得到關注和照顧,減少了孤獨感和壓力,對健康有積極影響。


五、環境因素:日本的空氣質量和水質較好,有良好的環境保護意識,減少了汙染對健康的影響。

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