寒露
Cold Dew（二十四節氣之一）寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣。鬥指戊；太陽到達黃經195°；在每年公曆10月7日－9日交節。寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，寒露節氣後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。
元 吳澄《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”作品中的意思是寒露氣溫比白露時更低，地面的晨露冷，快要凝結了。古人將寒露作為寒氣漸生的表徵。“寒露”節氣之後，熱氣消退，寒氣漸生，天氣漸轉寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。
寒露過後，我國南方大部分地區各地氣溫繼續下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區，氣溫也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。由於全球氣候變暖原因，氣溫下降日期或有所推遲。西北高原除了少數河谷低地以外，候（5天）平均氣溫普遍低於10℃，用氣候學劃分四季的標準衡量，已是冬季了，千里霜鋪，與南方秋色迥然不同。鴻雁來賓：鴻雁排成一字或人字形的佇列大舉南遷。
雀入大水為蛤：雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。
菊有黃花：菊花已普遍開放。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。
古代把露作為天氣轉涼變冷的表徵。仲秋白露節氣“露凝而白”，至季秋寒露時已是“露氣寒冷，將凝結”為霜了。登高習俗：如果說白露時節天氣轉涼，開始出現露水，那麼到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。
農事習俗：寒露時天氣對秋收十分有利，農諺有“黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。”寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。
飲食習俗：寒露時節，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點百棗蓮子銀杏粥經常喝，經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養生辦法。唐·戴察
蕭疏桐葉上，月白露初團。
滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。風搖愁玉墜，枝動惜珠幹。
氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。
凝空流欲遍，潤物淨宜看。
莫厭窺臨倦，將晞聚更難。
《齋心》
唐·王昌齡
女蘿覆石壁，溪水幽濛朧。
紫葛蔓黃花，娟娟寒露中。
朝飲花上露，夜臥松下風。
雲英化為水，光采與我同。
日月蕩精魄，寥寥天宇空。
《八月十九日試院夢衝卿》
宋·王安石
空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。
喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。
永懷所好卻成夢，玉色彷佛開心顏。
逆知後應不復隔，談笑明月相與閒。
《秋日望西陽》
唐·劉滄
古木蒼苔墜幾層，行人一望旅情增。
太行山下黃河水， 銅雀臺西武帝陵。
風入蒹葭秋色動，雨餘楊柳暮煙凝。
野花似泣紅妝淚，寒露滿枝枝不勝。
《池上》
唐·白居易
嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。
獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。
若為寥落境，仍值酒初醒。
《玉蝴蝶》
宋·柳 永
望處雨收雲斷，憑闌悄悄，目送秋光。
晚景蕭疏，堪動宋玉悲涼。
水風輕、蘋花漸老，月露冷、梧葉飄黃。
遣情傷。故人何，煙水茫茫。難忘。
文期酒會，幾孤風月，屢變星霜。
海闊山遙，未知何處是瀟湘！
念雙燕、難憑遠信，指暮天、空識歸航。
黯相望。斷鴻聲裡，立盡斜陽。
《晚次宿預館》
唐·錢起
鄉心不可問，秋氣又相逢。
飄泊方千里，離悲復幾重。
回雲隨去雁，寒露滴鳴蛩。
延頸遙天末，如聞故國鍾。
《木芙蓉》
唐·韓愈
新開寒露叢，遠比水間紅。
豔色寧相妒，嘉名偶自同。
採江官渡晚，搴木古祠空。
願得勤來看，無令便逐風。
《宿瓜州》
李紳
煙昏水郭津亭晚，回望金陵若動搖。
衝浦迴風翻宿浪，照沙低月斂殘潮。
柳經寒露看蕭索，人改衰容自寂寥。
官冷舊諳唯旅館，歲陰輕薄是涼飆。
《晚景悵然簡二三子》
唐·李嶠
楚客秋悲動，梁臺夕望賒。
梧桐稍下葉，山桂欲開花。
氣引迎寒露，光收向晚霞。
長歌白水曲，空對綠池畢。
故事一：“白蛇傳”
寒露時節，白蛇傳說便蕩起千層浪。相傳在很久以前，有一條白蛇化人成為了一個美麗的女子。她與一名青年相愛並結婚，他們過著幸福美滿的生活。然而，一個名叫法海的和尚妒忌他們的愛情，為了阻止這段姻緣，法海施展法力，將白蛇封在雷峰塔下。
白蛇沒能忍受這種分離的痛苦，她設法逃出雷峰塔，並尋找一顆靈草來救活被封的丈夫。最終，她找到了一顆天竺黃，併成功拯救了她丈夫的性命。但法海仍不甘心，他再次施展法力，將白蛇逼至斷橋邊。
白蛇再次陷入絕境，她化身為風雨，用巨大的力量將斷橋沖毀，從而成功與丈夫重逢。他們終於過上了幸福的生活，而法海也被他們的愛情所打動，答應不再追捕他們。這個傳說就是中國文學中著名的《白蛇傳》故事。
故事二：“金蟬脫殼”
寒露的時節，許多昆蟲開始準備過冬。而金蟬則有一種特殊的方式來度過寒冷的冬季。相傳金蟬是一種普通的蟬，在寒露時節，它們便開始築巢。金蟬以自己的唾液和泥土構建一個堅固的巢穴，然後它們會蜷縮在巢穴內，進入冬眠狀態。
然而，金蟬並不會因為寒冷的冬季而死亡，而是透過一種神奇的變身來度過寒冬。在下一年的立春時節，金蟬會脫下巢穴，留下一個空殼。它們即使在冬眠中也能夠長時間保持活力，等到春天來臨時，它們將重獲新生，繼續展翅飛舞。
這個神奇的變身過程被人們賦予了“金蟬脫殼”的寓意，常用來形容逃脫困境，重獲自由的情境。
故事三：“菊花的傳說”
寒露也是菊花盛開的季節，菊花在中國文化中有著特殊的象徵意義。相傳，寒露是菊花開始綻放的時間，菊花便成為了寒露的代表性花卉。而在菊花的傳說中，有一段令人動容的故事。
據傳，古代有一個名叫黃九郎的貧窮青年，他愛慕地主家的女兒華姑娘，但是兩家的身份差距使得他們無法在一起。在寒露的時節，黃九郎帶著一籃菊花前往華姑娘的家中，表達自己的愛意。
華姑娘深深被黃九郎的真情所感動，但出於家庭和社會的壓力，她只能婉言謝絕了黃九郎。黃九郎無奈離去，但在菊花盛開的季節，他每天都會前往山上栽種菊花，以表達自己對華姑娘的愛戀。
華姑娘終於意識到黃九郎的真心，她主動找到黃九郎，答應與他在一起。從此以後，華姑娘和黃九郎過上了幸福美滿的生活。這個故事象徵著堅貞不屈的愛情和菊花在寒露中的盛開。“寒露”時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上說，這節氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現面板乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。
要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的溼度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視塗擦護膚霜等以保護面板，防止乾裂。1、秋水長，寒露天轉涼；秋風揚，思念滿胸膛；日子忙，健康切莫忘；情意淌，提醒添衣裳；別煩惱，快樂伴身旁；好運來，薪水猛上漲；祝福你，幸福快樂長！寒露時節，祝快樂唱響，心情充滿陽光！
2、一季寒霜冷了秋水長天，一夜清露溼了西樓月圓，我輕拂衣袖又見寒露，飛花向晚雲水依舊。回眸處，只見祝福迎著秋風把情意永留，願幸福在你的指尖流轉，快樂在你的眉間蘊含，好運在你的視野翩躚，寒露快樂。
3、思一天念一天，天天思念心裡甜；牽一年掛一年，年年牽掛心田想；寒一場露一場，場場寒露添衣裳；祝一句福一句，句句祝福健康送。願你寒露開心，幸福安康！
4、在下乃是“寒露”派掌門宋溫暖，今天特來向你討教。先接我一式招財進寶好運掌，再接一招橫掃寒氣歡樂腿，接住了嗎？最後送你一句：祝你寒露幸福無敵！
5、寒露季節到，大家要堅持四項基本原則做好驅寒保健工作：添衣保暖原則要隨機應變，充足睡眠原則要繼續保持，營養均衡原則要靈活運用，運動鍛鍊原則要持之以恆，望各位將四項原則廣而告之，牢記於心，保住健康陣地，不讓疾病有絲毫機會入侵！
6、思念在草尖，打溼了；牽掛在風中，風乾了；問候在秋葉，染紅了；福在我心，隨緣了。寒露時節，天氣一天天變涼。多保重身體，願您快樂又健康！
7、天冷了，大樹都發抖了，小草都打冷顫了，老牛都燒碳取暖了，小白兔都穿羽絨了，螞蟻都買暖水袋了，小強都冬眠了，你還看什麼呢？今天寒露，趕快多穿件衣服吧！
8、天氣涼了，還好我的祝福溫暖著；流感強了，還好我的關懷陪伴著；溫差大了，還好我的擁抱準備著；寒露到了，還好我的問候及時著。寒露節氣，寒冷來了，陽光還溫暖著，祝快樂每天！
9、甩開秋日的追蹤，逃開秋月的監視，避開秋風的追捕，躲開秋雨的襲擊，寒露成功抵達你身旁，只為把熱力四射的祝福送給你：願燦爛陽光把你照，溫暖快樂陪你笑，火爆好運把你抱，興旺事業緊相靠，幸福生活跟著跑，朋友情意收藏了！
10、又是一年黃葉落，一層秋雨一層涼。整日工作很辛苦，天涼別忘加衣裳。身體保重多餐飯，珍惜友情常想想。信短意長言未盡，唯願朋友多安康。寒露快樂！
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