螻蟈鳴：到底什麼是螻蟈？歷來眾說紛紜。按照現代的時令物候，“螻蟈鳴”似應改為“蛙始鳴”。所謂“初候，螻蟈鳴”中的螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮溼的環境中，隨著螻蛄的鳴叫，表示夏天的味道濃了。

蚯蚓出：蚯蚓是地地道道的陰物，生活在潮溼陰暗的土壤中，當陽氣極盛的時候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧。

王瓜生：王瓜是華北特產的藥用爬藤植物，在立夏時節快速攀爬生長，於六、七月還會結出紅色的果實。雖言王瓜，但泛指藤蔓類植物。它標誌著春生夏長，由花花草草，到枝枝蔓蔓，從初春時的綠痕，到初夏時的綠蔭。

立夏這個節氣在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示著季節的轉換，為一年四季之夏季開始的日子。

實際上，若按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前後，我國只有福州到南嶺一線以南地區真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。進入了五月，很多地方槐花也正開。立夏時節，萬物繁茂。

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。宮廷裡“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。江浙一帶，人們因大好的春光明媚過去了，未免有惜春的傷感，故備酒食為歡，好像送人遠去，名為餞春。崔駰在賦裡說：“迎夏之首，末春之垂。”吳藕汀《立夏》詩也說：“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。”在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日，江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。有的地方還有立夏日稱人的習俗。

《立夏》

[作者] 趙友直 [朝代] 宋

四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。

隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。

鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。

睡起南窗情思倦，閒看槐蔭滿亭臺。

《立夏》

[作者] 陸游 [朝代] 宋

赤幟插城扉，東君整駕歸。

泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。

槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。

日斜湯沐罷，熟練試單衣。

《立夏》

[作者] 薛澄 [朝代] 宋

漸覺風光燠，徐看樹色稠。

蠶新教織綺，貂敝豈辭裘。

酷有煙波好，將圖荷芰遊。

田間讀書處，新筍萬竿抽。

有這麼一個關於立夏吃蛋習俗的傳說。民間傳說，早先天上有個兇惡的瘟神，平時愛睡懶覺，直到每年的立夏節，才甦醒過來，帶上一隻瘟疫的口袋，溜到下界播疫作祟。凡是被它染上病的，就是“疰夏”。

於是，孩子的母親們哭哭啼啼，到女媧娘娘廟燒香磕頭，求她消災降福，保佑後代。女媧娘娘知道此事後，就去找瘟神說理。娘娘說：“今後凡是我的嫡親孩兒，決不准你去傷害他們。”瘟神知道女媧娘娘法力無邊，不敢跟她作對，說：“不知娘娘有幾個嫡親孩童在下界?”娘娘笑道：“這樣吧，我立夏這天，命我的嫡親孩兒在衣襟前掛上一隻蛋袋，你認誰記號，幹萬不得胡來。”

這年立夏那天，瘟神醒來，背起疫袋，又急衝衝來到下界，但是從早跑到晚，見到的孩子胸前都有個網兜，不敢動手，最後瘟神精疲力盡，氣呼呼地累死在路上。

瘟神死後，孩子們也就把掛在胸前的蛋吃掉了。為了紀念這一勝利，感謝女媧娘娘的大恩大德，以後每年立夏，家家戶戶都煮蛋給孩子們吃，立夏吃蛋的風俗就一代一代地傳了下來。

立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界。

傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。

1.帶著火熱的陽光上路，忙碌全部結束；跟著火熱的季節前行，辛苦迅速止步；和著火熱的節拍跳舞，快樂心中停駐；陪著火熱的風景散步，好運陪伴一路。立夏到來，天氣漸火熱，把火辣的祝福送你，願你揣一份悠閒心情，感受溫暖陽光，享受甜蜜幸福。
2.立夏需養心，重靜養，避免運動過量大汗淋漓，“汗”出傷陽。飲食以清淡為宜，多進稀食則有生津止渴.清涼解暑，補養身體之效。

3.近有德之朋，可鴻鵠萬里；絕無義之友，可避作小人；取本分之財，能食甘寢安；戒無名之酒，能腦清眼明；懷克己之心，積厚德載物。

4.綠色多一點，生態美一點；愛心多一點，溫情暖一點；奉獻多一點，道德亮一點；修身多一點，律己嚴一點；正氣多一點，文明是優點！

5.認真做事，不含雜念；踏實做人，不求榮華；艱苦奮鬥，不辭辛苦；樂於奉獻，不圖回報；廉潔奉公，不謀私利；忠貞愛國，一腔熱血。

6.社會老齡化，老人有寄託。社群獻愛心，同唱敬老歌。我來送溫暖，同您嘮嘮嗑。給您理個髮，真情到心窩。老人開懷笑，精神多矍鑠！

7.聲聲蛙鳴拉開立夏的序幕，朵朵花香釋放夏日的歡快，陣陣清風吹奏如意的篇章，條條簡訊傳送夏日的祝福，願您立夏快樂相伴，清爽一夏。

8.立夏來把養生話，健康貼士提醒你：晚睡早起沒問題，午休千萬別忘記；天氣轉熱要注意，飲食清淡莫油膩；降火養心清腸胃，心平氣和人如意！

9.陽光縷縷照心房，暖意絲絲入情懷，問候句句關愛語，祝福款款送真誠。立夏了，願幸福與你同在，快樂與你相擁，健康與你作伴，平安與你共舞！

10.春又去，夏復來，願你智慧多生財；桃花謝，荷花開，小事生氣不應該。立夏資訊到，祝福問候早，收到資訊笑一笑，鴻運繞九遭。立夏節氣快樂！